Mengatasi Haid Tidak Lancar

Melancarkan Menstruasi – Salah satu problem yang dialami wanita yaitu menstruasi tidak lancar. Menstruasi yang tidak lancar bisa diakibatkan oleh faktor-faktor tertentu, diantaranya faktor fisik dan faktor psikis. Kondisi kesehatan tertentu bisa menyebabkan gangguan pada menstruasi yang bermasalah.

Tanda-tanda seperti migrain, mood swing atau nyeri pada perut bisa timbul ketika akan menstruasi. Tanda-tanda ini disebut Pre Menstrual Syndrome (PMS). Jika rasa nyeri tersebut masih ada saat datang masa menstruasi, hal tersebut dinamakan dysmenorrhea. Adapun kegagalan menstruasi dalam waktu yang lama dinamakan dengan amenore.

Menstruasi yang tidak lancar bisa diakibatkan oleh banyak hal. Dibawah ini merupakan penyebab menstruasi tidak lancar.

1. Ada gangguan fungsi hormonal
Fungsi hormonal yang terganggu bisa mengakibatkan menstruasi tidak lancar. Gangguan tersebut diakibatkan oleh adanya ketidakseimbangan organ-organ penghasil hormon seperti hormon esterogen dan progesteron.

2. Berat badan yang tidak ideal
Memiliki berat badan yang kurang atau berlebih bisa mengakibatkan terjadinya gangguan dalam metabolisme lemak yang bisa mempengaruhi kadar esterogen didalam tubuh.

3. Nutrisi yang tidak seimbang
Makanan yang dimakan setiap hari namun belum mencukupi asupan nutrisi tubuh bisa menyebabkan nutrisi tidak seimbang. Nutrisi yang tidak seimbang bisa memnyebabkan menstruasi tidak lancar.

4. Menjalani diet yang buruk
Banyak wanita yang melakukan diet karena ingin menurunkan berat badan. Namun, tidak semua diet adalah baik untuk kesehatan tubuh. Ada diet yang justru malah membahayakan tubuh.

5. Siklus haid dengan rentang waktu yang lumayan lama
Ini biasanya terjadi karena tidak diawali oleh keluarnya sel telur.

6. Menderita penyakit kista
Umumnya penderita kista akan mengalami menstruasi dengan siklus yang tidak normal. Lain hal nya dengan orang yang menstruasi normal, caian darah yang dikeluarkan sedikit pada penderita kista.

7. Menderita diabetes
Penyakit diabetes juga merupakan penyebab menstruasi tidak lancar. Hal ini karena kadar gula darah yang berlebihan bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar. Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan darah keluar secara berlebih selama menstruasi dalam jangka waktu yang cukup lama.

Crystal x pusaka wanita modern. Menambah keharmonisan suami istri. Serta dapat mengatasi keputihan, kista hingga mioma.

Ada tips-tips mudah yang bisa dilakukan untuk mempermudah melancarkan menstruasi. Berikut ini adalah cara melancarkan menstruasi.

- Perbanyak konsumsi air putih.
- Mengonsumsi jamu, ramuan atau obat yang bisa bermanfaat untuk mempermudah melancarkan menstruasi.
- Mengurangi aktivitas yang membuat anda kelelahan.
- Penuhi asupan nutrisi yang diperlukan bagi tubuh.
- Jangan mengangkat beban yang terlalu berat.
- Menghindari santapan yang banyak mengandung lemak
- Melakukan aktivitas olahraga ringan, seperti joging.
- Bagi penderita kista, sebaiknya menjauhi makanan yang asam dan pedas juga makanan cepat saji.

Demikian cara melancarkan menstruasi.